I saol na Pilates, tá meaisíní cúig réalta móra. Ní hamháin gur uirlisí cumhachtacha iad le haghaidh múnlú comhlacht, ach freisin cúntóirí cumhachtacha le haghaidh athshlánú spóirt agus rialú coirp a fheabhsú. Tá feidhmeanna uathúla agus daoine oiriúnacha ag gach meaisín. Cibé an bhfuil tú ag bunleibhéal nó duine chun cinn, is féidir leat teacht i gcónaí ar an ceann a oireann duit. Feicfimid cé acu ceann is fearr leat!
💪 Cadillac
Is fearr leat Cadillac sa chiorcal Pilates! Tá a éifeacht athshlánúcháin go háirithe cumhachtach agus oiriúnach do bheagnach gach cineál oiliúnóra. Is féidir leat trealamh oiliúna cúnta éagsúla a chur leis de réir mar is gá chun gluaiseachtaí uathúla iomadúla a chruthú. Modhanna cleachtais éagsúla, in éineacht le modhanna análaithe cearta, tá an éifeacht iontach!
Daoine infheidhmithe: daoine athshlánaithe, lúthchleasaithe gairmiúla, iad siúd a bhfuil cumas rialaithe gluaiseachta lag acu, iad siúd atá ag lorg gníomhachtú domhain agus oideachas ath-matán
🧘♀️ Meaisín múnlaithe coirp/leasaitheoir croíleacáin
Tá sé seo ar cheann d'ionadaithe na mór-threalamh Pilates, le raon leathan úsáidí agus plaisteacht láidir! Trí na struchtúir cosúil le cláir scátála, spriongaí, cáblaí, boscaí, frámaí ingearacha, etc. a choigeartú, tá níos mó ná 500 éagsúlacht gluaiseachtaí ann. Comhcheanglaíonn sé cleachtaí mata agus cleachtaí neart-trealamh,-oiliúint matán coirp iomlán, oiliúint chaillteanais saille, oiliúint athshlánú coirp, faoiseamh ar phian droma agus brú, agus feabhas ar fheidhmíocht spóirt, agus ní fadhb ar bith iad seo ar fad!
Daoine is infheidhme: oiriúnach do gach aois, aisghabháil postpartum, daoine le cruth comhlacht lag, iad siúd ar mian leo feabhas a chur ar fheidhmíocht spóirt, agus daoine folláine ar mian leo saille a dhó agus a gcorp a mhúnlú
🚴♂️ Cathaoirleach Cobhsaíochta
Tá an cathaoirleach seo oiriúnach go háirithe le haghaidh oiliúna athshlánúcháin agus neart an trunk agus na géaga a neartú. Tá na pedals, na láimhseálann agus na spriongaí uile inchoigeartaithe, le go leor éagsúlachtaí gluaiseachtaí, oiriúnach do dhaoine le riachtanais éagsúla.
Daoine infheidhme: daoine a bhfuil droch-staidiúir orthu, daoine ina suí san oifig ar feadh tréimhse fhada, múnlú coirp iarbhreithe, daoine athshlánaithe (amhail iad siúd a bhfuil solúbthacht teoranta acu sna hailt ghualainn agus cromáin), daoine ar mian leo ardchleachtadh a dhéanamh
🪜 Bairille Dréimire
Tá an bairille dréimire seo comhdhéanta de bairille adhmaid beag agus dromchla bairille droimneach cruinn, is féidir leis an struchtúr stua speisialta cabhrú le cuaire fiseolaíocha an spine a chruthú, atá an-áisiúil chun an spine a shíneadh, a rolladh agus a lúbadh, agus tá sé an-éifeachtach chun matáin an chúl síneadh a neartú. Tá sé cairdiúil do thosaitheoirí!
Daoine infheidhme: spine teoranta, croí a fheabhsú, múnlú, caillteanas saille, etc.
🧱 Ceartaitheoir Spine
Tá an ceartóir dromlaigh éadrom agus dlúth seo an-chostas-! Is féidir é a úsáid le haghaidh aclaíocht, síneadh agus neartú an trunk, guaillí, ar ais agus cosa, agus a cheartú nó a athchóiriú an cuaire nádúrtha an spine.
Daoine infheidhme: múnlú cromáin, cos agus coime, droch-chothromaíocht agus comhordú, insomnia agus meadhrán de bharr fadhbanna dromlaigh