Is cleachtadh domhain matáin é Pilates. Baineann sé úsáid as roinnt gluaiseachtaí mall, in éineacht le análú rithimeach, agus úsáideann sé meáchan coirp chun matáin a rialú ar feadh i bhfad chun cuspóir saille a ithe i gcodanna éagsúla den chorp. Má chuirtear cúnamh trealaimh aclaíochta ar nós Pilates Bed leis an oiliúint, is féidir le Pilates cleachtadh níos éagsúla a dhéanamh, níos cruinne agus níos inrialaithe.
Is bealach aclaíochta é an leaba Pilates (Athchóiritheoir) a chruthaigh Joseph H. Pilates, aireagóir Pilates, tar éis nuálaíochta leanúnach. Tá sé bunaithe ar ghluaiseachtaí Pilates ar an mata. Trí fheidhm dearaidh speisialta an trealaimh, ní hamháin go bhfuil oiliúint chuimsitheach matáin aige, ach díríonn sé freisin ar matáin áitiúla, agus tá ról aige i gcóireáil agus i laghdú saille.
Dá bhrí sin, tá cleachtaí Athchóirithe Pilates an -oiriúnach do dhaoine a bhfuil fadhbanna acu sa dromlach cheirbheacsach, an dromlach, agus an pelvis, nó iad siúd a dteastaíonn oiliúint athshlánaithe postpartum uathu go práinneach.
Codanna mistéireach de Pilates Athchóiritheoir:
Tá rúndiamhair leaba Pilates i struchtúr an trealaimh féin. I measc na bpríomhchodanna tá cláir scátála, spriongaí, cáblaí agus rópaí.
Cothromaíocht an choirp-chleachtais scátála, toisc go gcaithfidh tú na gluaiseachtaí a dhéanamh agus an clár scátála a rialú gan bogadh, rud a mhéadaíonn an deacracht.
Springs - Méadaíonn spriongaí an fhriotaíocht sa ghluaiseacht, rud a fhágann go bhfuil an ghluaiseacht níos deacra, agus go mbeidh sí níos éifeachtaí le haghaidh oiliúna matáin agus dealbhóireachta.
Cáblaí - Ceadaigh duit gluaiseachtaí a dhéanamh atá deacair a dhéanamh ar an mata, mar shampla na matáin cúil agus na láimhe a shíneadh, agus tá sé níos éasca cruinneas na ngluaiseachtaí a mháistir.
ROPES - Cuireann sé seo le héagsúlacht agus le hinroinnteacht ghluaiseachtaí Pilates, agus fiú má tá tú díreach ag tosú, is féidir leat an deacracht cheart a fháil.
Is féidir na codanna seo a úsáid le chéile nó ar leithligh. Mar shampla, i gcás roinnt gluaiseachtaí, agus cáblaí á n -úsáid agat, is féidir rópaí a chur in ionad na n -láimhsithe chun comhoibriú leis na gluaiseachtaí. Ligeann an scála coigeartaithe deacrachta do chleachtóirí an scála cuí a roghnú de réir a n -airde agus a ngluaiseachtaí.
Trí choigeartú a dhéanamh ar airde an bharra coise agus an t -athrú ar nasc an earraigh, is féidir le daoine oiliúint a dhéanamh i bpoist éagsúla ar nós seasamh, luí, agus glúine. Is féidir leis an leasaitheoir Pilates seo cabhrú le cleachtóirí na céadta cleachtaí a chomhlánú ar féidir leo codanna éagsúla den chorp a fheidhmiú.
Is féidir le Pilates a dhéantar ar an athchóiritheoir Pilates deacracht na ngluaiseachtaí mata a mhéadú nó a laghdú trí athruithe, agus ag an am céanna bíonn sé níos éasca do oiliúnóirí na gluaiseachtaí a dhéanamh ar bhealach caighdeánaithe agus cruinn. Mar gheall ar an gclár scátála, ní mór luas an chláir scátála a rialú agus na gluaiseachtaí a dhéanamh, rud a mhéadaíonn an deacracht a bhaineann le rialú cobhsaíochta don chleachtóir. Méadaíonn an fhriotaíocht a sholáthraíonn an t -earrach oiliúint neart na matán agus baintear amach cuspóir dealbhóireachta an choirp.
Chun na torthaí inmhianaithe a bhaint amach, tá sé ríthábhachtach an leasaitheoir ceart Pilates a roghnú duit.
Agus an soláthróir ceart Pilates Bed á roghnú agat, is féidir leat na príomhfhachtóirí seo a leanas a bhreithniú:
Cáilíocht Táirgí:
Cinntigh go soláthraíonn an soláthróir leapacha Pilates ardcháilíochta, ag baint úsáide as ábhair mharthanacha (mar shampla adhmad, miotail agus mataí ardcháilíochta) agus ceardaíocht den scoth.
Seiceáil na ndeimhnithe agus na caighdeáin atá ag na táirgí lena chinntiú go gcomhlíonann siad riachtanais sábháilteachta agus feidhmíochta an tionscail.
Éagsúlacht Táirge:
Roghnaigh soláthróir a thairgeann roghanna éagsúla Pilates Bed, lena n -áirítear samhlacha, méideanna agus gnéithe difriúla chun freastal ar do riachtanais shonracha.
Praghas agus luach ar airgead:
Déan comparáid idir praghsanna ó sholáthraithe éagsúla chun a chinntiú go bhfaigheann tú luachan réasúnta. Smaoinigh ar an luach foriomlán ar airgead, ní hamháin an praghas is ísle.
Seiceáil an bhfuil lascainí mórdhíola nó comhaontuithe comhair fhadtéarmacha ann.
Athbhreithnithe agus cáil ar chustaiméirí:
Seiceáil athbhreithnithe agus aiseolas custaiméirí eile chun tuiscint a fháil ar chreidiúnacht agus ar chaighdeán seirbhíse an tsoláthraí.
Roghnaigh soláthróir a bhfuil dea -cháil air sa tionscal.
Seirbhís agus tacaíocht iar-dhíolacháin:
Cinntigh go soláthraíonn an soláthróir seirbhís mhaith iar-dhíolacháin, lena n-áirítear polasaithe baránta, deisiúcháin agus athsholáthair.
Smaoinigh an soláthraíonn an soláthróir tacaíocht theicniúil chun cabhrú le fadhbanna féideartha a réiteach.
Am seachadta agus solúbthacht:
Faigh amach am seachadta an tsoláthraí chun a chinntiú gur féidir leo freastal ar do chuid riachtanas.
Smaoinigh ar sholúbthacht an tsoláthraí, mar shampla an cumas chun acmhainn táirgthe a choigeartú bunaithe ar thoirt ordaithe.
Roghanna saincheaptha:
Má theastaíonn dearaí nó gnéithe speisialta uait, seiceáil an bhfuil seirbhísí saincheaptha ag an soláthróir chun freastal ar do riachtanais ghnó uathúla.
Taithí tionscail:
Roghnaigh soláthróirí a bhfuil taithí fhairsing acu i dtionscal trealaimh Pilates, a mbíonn tuiscint níos doimhne acu ar riachtanais agus ar threochtaí an mhargaidh de ghnáth.
Sendian mar bharr na SíneSoláthraí Trealamh PilatesFreastalaíonn sé ar na príomhriachtanais go léir chun an soláthraí ceart Pilates Pilates a roghnú. Táimid tiomanta do riachtanais éagsúla ár gcustaiméirí a chomhlíonadh le táirgí ardchaighdeáin, praghsanna iomaíocha agus seirbhís den scoth do chustaiméirí ag ár gcroílár.