Struchtúr agus Feidhm An Chroíleaba Pilates

Aug 05, 2024

Fág nóta

Springs: Ceanglaíonn spriongaí iolracha an fráma leaba agus an clár sleamhnáin. Is ionann spriongaí dathanna éagsúla agus meáchain éagsúla. Is féidir friotaíocht an bhoird sleamhnáin a choigeartú trí chomhcheangail éagsúla earraigh a choigeartú le haghaidh oiliúna éagsúla.

Barra coise: Is féidir airde barraí éagsúla a choigeartú de réir airde agus gluaiseachtaí éagsúla.

Headrest: Go ginearálta, tá trí ghiaranna: ard, meántéarmacha agus íseal, a choigeartaítear de réir na gcoinníollacha fisiceacha agus postures oiliúna grúpaí éagsúla daoine.

Piliúir ghualainn: Imríonn sé ról tacaíochta agus spás go pras chun teannas agus shrugging iomarcach a sheachaint.

Rope: Fáinne tarraingt fad inchoigeartaithe, le héagsúlacht cineálacha grip, mar shampla láimhseálann, fáinní tarraingt, fáinní tarraingt leathair, etc.

Bosca: Is féidir gabhálais choitianta, le modhanna socrúcháin éagsúla, a úsáid freisin mar thacaíocht d'éagsúlachtaí.

Springboard: Cuir gluaiseachtaí léim leis chun na postures cleachtaidh a shaibhriú.